Y
........UNIFICACIÓN
1.SONRISA
INTERIOR
Expresión
de
la
felicidad
interna.
Relaja
los
órganos,
pero
no
los
regenera.
(Solo
regenera
la
“Postura
del
encanto”)
Recuperar
el
centro.
Este
ejercicio
sirve
para
crear
el
espacio
interior
en
el
que
fluyen
amor
y
afecto,
las
fuerzas
más
poderosas.
Neutraliza
el
egoísmo
Te
devuelve
la
energía
positiva
Se
trata
de
la
manera
adecuada
de
acabar
este
tipo
de
trabajo
de
energía
interna
y
es
similar
a
un
acto
de
acción
de
gracias
al
universo
PRACTICA:
Junta
las
palmas
de
las
manos
sobre
el
corazón,
en
oración.
Chocar
palmas
108
veces
y
golpear
ligeramente
el
timo
(que
afecta
al
sistema
inmunitario).
Produce
de
forma
natural,
no
provocada,
una
sonrisa
interior
que
ilumina
el
cerebro,
y
despierta
los
5
órganos.
(Cuando
a
la
gente
le
resulta
pesado,
aburrido,
o
imposible
concentrarse,
se
simplifica
diciendo
“manda
una
sonrisa
a
tu
corazón.)
2.
AUTOMASAJE
Equilibrio
interior
Para
reconstruir
y
compactar
los
distintos
cuerpos.
Distribuye
la
energía
por
todo
el
cuerpo,
mantiene
el
cuerpo
en
forma
y
el
sistema
nervioso
fuerte
y
joven.
PRACTICA:
Frótese
enérgicamente
las
palmas
de
las
manos
hasta
que
estén
calientes
y
recorra
el
cuerpo
dando
pases
suaves
por
la
cara,
brazos,
piernas,
cuello,
cráneo,
frente,
orejas....
Recorrer
la
lengua
por
los
dientes
en
los
dos
sentidos,
junto
al
giro
de
los
ojos.
Tragar
saliva.
Enviar
la
energía
a
la
tierra,
no
al
dantien
PAZ
y
UNIFICACIÓN
Eliminar
ansiedad
del
estomago,
al
exhalar
despacio
por
la
boca,
como
una
nube.
Abandona
el
fruto
de
la
acción
(desapego)
Vivir
el
momento,
unificando
los
ritmos
de
cuerpo,
mente
y
corazón.
PRACTICA:
Subir
las
manos
abiertas
por
los
lados
y
dedos
extendidos,
juntas
manos
en
oración
por
encima
de
la
cabeza,
bajan
al
pecho
y
doblas
rodillas,
salen
del
dantien
y
se
abren
al
frente
y
a
los
lados
juntas
en
bola
delante
dantien,
doblas
cuerpo
y
te
estiras
Busca
la
unificación
con
el
cosmos,
el
Universo.
No
busques
el
poder. Dirigir
la
atención
al
cuerpo,
obliga
a
que
se
despierten
todas
las
células
a
vivir
el
aquí
y
ahora.
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